❤️ Ruush futada oo la hadlaya. ❤ Galmada dabada ❌️

Shirqool kuma filna...laakin waa kulul!

waxaan ahay bikro

Gabdho yaryar oo dhuuqaya si ay ragga uga farxiyaan oo ay u ilaashadaan. Ibaha naasuhu waa kuwo guuleysta waxayna soo jiitaan ragga. Qof kastaa wuxuu rabaa ma aha oo kaliya inuu ku dhufto xubinteeda, laakiin si uu u siiyo afka iyo cufnaanta intaas ka dib. Waa muuqaal lagu farxo - bushimaha lammaanaha ayaa lagu mariyey cufan, dhibco ka soo tifqaya dhammaadka carrabkeeda, naasaheeda ayaa ka soo uraya galmada. Ninka, sawirkani waa dhererka raaxada. Iyadoo taasi jirto, gabadhu waa hoos u dhacdaa, oo muujisa hoos-u-dhac iyo qirashada awoodda uu ku leeyahay.

Waa maxay timo cad oo xamaasad leh. Ka hor inta aysan bilaabin xitaa, gabi ahaanba way qoyan tahay. Hagaag, fiidyow guri ayay si adag ugu cabatay, sida muuqata lammaaneheedu waa ku habboon yahay iyada.

Si kalsooni leh ayey u liqaysaa diiq aad u weyn, maxaan ula yaabnay inay si fudud ugu qaadato godadkeeda kale! By the way, in afkeeda waxay ka sii qaadaa guska si ka qoto dheer xagga hore iyo futada! Markaa waxaan u malaynayaa in diig dheer aanu muhiim u ahayn naagtan, mid yar oo dhumuc leh ayaa samayn doona.

Aigul, xageed ka timid?

Qoob ka ciyaarka, yoga, jimicsiga waxaa loogu talagalay dhalinyarada. Laatiinka qaan-gaarka ah ayaa loo qoraa galmo, saddex jeer maalintii cuntada ka dib.

Laakin ma ahayn in ay qaawan seexato, markaas walaalkeed dhogorteeda sawiro kamuu qaadin. Haddana waa in ay nuugtaa dikiskiisa si aanu sawiradan online ugu soo gelin. Waa maaweelada uu jecelyahay walaalka weyn inuu helo gabdhaha walaalo ah oo sidaas oo kale ah inay galmo sameeyaan. Waxay garan wayday in aanu gacanta ku hayn taleefoon casri ah oo uu ka sii muquuranayo. Markaa buu gabadhii u dhiibay baas bilaash ah. Malaha dabada ayaan samayn lahaa si aanay u madax adaygayin!

Caadiyan..........

Dhagar isii